祝禁煙１年

禁煙


皆さん(o･ｪ･o)ﾉｺﾝﾊﾞﾝﾜザルツです。

私は何歳からとは言いませんが、ず～っと愛煙家でした。



癖でタバコを吸うだけの人も居ますが、私は美味しいと思いながら、更に癖でも吸ってました。

絶対タバコは止めれないだろうと、自分自身変な自信を持ってました。

でも正直タバコって高いですよね！

それにここ数年痰の絡みが酷く、耳が聞こえにくくなったりと、タバコ吸ってて良い事無し！

そして遂に禁煙を決意。

しかしただ根性だけでの禁煙は過去に何度も失敗している。

今回は絶対禁煙する気で、禁煙外来へ行きました。

薬が有ったら簡単に止めれるだろう！？って甘い考えで・・・

禁煙補助剤のチャンピックスを飲んで、喫煙の満足感を無くすらしい。

最初はタバコを吸いながら、チャンピックスを飲む。

計画的にはチャンピックス服用１週間後から禁煙開始。

予定通り２０１２年９月１２日から禁煙開始。

結局は根性(￣▼￣||)

チャンピックス服用しているから、楽に禁煙出来ると思ったら大間違いでした。

かなり吸いたい思いを抑え、禁煙１週間はかなりの地獄でした。

それから徐々にタバコを吸わない生活に慣れて行きました。

本当なら禁煙治療は３ヶ月続けますが、診察＆薬代高いし、２ヶ月禁煙続けてるのでもう大丈夫だろうと、禁煙治療を止めました。

すると禁煙補助剤チャンピックスが効いていたのか、飲まなくなると再びタバコを吸いたい思いが若干復活しました。

でも今更吸いません！



禁煙をするとかなりの確率で太ります。

タバコで味覚が壊れてたのが回復して、食べ物が美味しく感じれるから、いっぱい食べてしまうみたい。

タバコ吸わなくなった分、飴やガムをひたすら食べる。

とにかく食べる事で、満足を得ようとします。

確かにタバコの満足感が無いので、食べる事で満足を得ています。

タバコ止めると太るのは良く分かります。

禁煙太りしない様に、禁煙開始から筋トレ＆ジョギングを始めました。

お蔭で太るどころか痩せる事が出来ました。

時間が掛かりますので筋トレは止めましたが、ジョギングは今もやってます。

タバコ吸ってる頃じゃ絶対走れない４キロをほぼ毎日走ってます♪

でもジョギングだけじゃちょっと太り始めたので、最近はまたロングブレスは再開しました。

この歳になると体型維持がホント大変です(￣◇￣;)

これからも可能な限り禁煙を続けます。



禁煙を始めた頃に記録していた禁煙ノートアプリのデータです。

１日１６本で、１箱４１０円計算になっています。

【吸うはずだったタバコ】

５８５６本


【得したタバコ代】

１１７１２０円



得したタバコ代が有れば余裕でステラが買えます！

余裕が出来ているはずが、その分何処かで使ってます(^_^;)

相変わらず小遣いに余裕は有りません。










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